Kako adekvatno procijeniti njihov uspjeh
TEKST:Olga Miloradova
Kako je moguće adekvatno ocijeniti sebe i svoje sposobnosti? Jeste li dobar vozač ili loš? Izvrstan radnik ili ne? A što je s vašim društvenim vještinama? Objektivno procijeniti svoje sposobnosti stvarno teško, gotovo nemoguće. Zamislite da ste postavili neki novi zadatak. Zasigurno ćete to pokušati učiniti dobro, ali kako ćete znati jeste li dobro prošli? Možda si pokušao, ali kakav je bio rezultat?
Kako se ovo slijepo mjesto može zaobići da bi se shvatilo precijenite li sebe ili podcjenjivati sebe? Kao što znate, istina je negdje u blizini, a odgovor na to pitanje leži više izvan nego iznutra. Ako precjenjujete sebe, onda ćete najvjerojatnije ne kriviti sebe, nego vanjske okolnosti, za sve neuspjehe - i tko iskreno priznaje? Ako podcjenjujete, možda ste tako strpljeni u samo-inkriminiranju, i ovdje ćete možda otkriti da se barem iskreno cijenite i da ne primijetite ništa. U skupini američkih kirurga-pripravnika provedeno je istraživanje: ponuđeno im je prvo da samostalno procijene svoje vještine, a zatim su proveli ispit i procijenili stvarnu situaciju. Gotovo nitko nije mogao procijeniti svoje vještine u skladu sa stvarnim stanjem stvari, ali s druge strane, njihovi drugovi su ih mogli jasno procijeniti. To znači da je najbolji način da sami procijenite sebe da zamolite nekog drugog.
No i ovdje se nalazi dodatni problem: većina ljudi vam neće reći cijelu istinu u lice, a ako to učine, to je potpuno prirodna reakcija u takvoj situaciji kada pokušavate napasti našu osobnost - da sve uzmete u neprijateljstvo i da se branite. Iz ovog položaja postoji nekoliko izlaza. Jedna mogućnost je da pokušate pronaći nekoga tko može procijeniti vaš rad bez da postanete osobni, možda čak i ne znate da posao pripada vama, te ćete ponuditi svoje komentare. Druga je mogućnost promatrati što ljudi rade u takvim situacijama i misliti: bi li vam se dogodila takva ideja? Radite li učinkovito, zanimljivo, izvan okvira?
Dakle, ako ste ipak uspjeli shvatiti na koji način ste pogriješili, a ispostavilo se da ste skloni ponovnoj procjeni, onda vam vjerojatno ne bi trebalo reći da takvo samopouzdanje u većini situacija i zanimanja može biti opasno. Izlaz je jasan: pokušajte poboljšati svoje vještine i sposobnosti ili ne pokušati premašiti svoje sposobnosti.
Usporedite sebe danas s jučer: što ste naučili nove stvari?
No, nažalost, ima mnogo više šansi suočiti se s suprotnom pogreškom: imamo dovoljno snažnu tradiciju obrazovanja kroz kaznu ili kroz negativno pojačanje, ali pozitivno, nažalost, koristi se rijetko. Mnogi od nas su odrasli u okruženju u kojem su petorica bili zadovoljena zdravo za gotovo. Znate li fraze u duhu: "Pa što, da su svi propustili kontrolu, ja brinem o vašem rezultatu. Četiri? A zašto ne pet? Umjetnici sjede na Arbatu, želite li pokušati cijeli svoj život ili dobiti normalnu profesiju?" Kao rezultat takvog odgoja hiperkontroliranih i tvrdokornih roditelja, osoba postaje nesigurna, ne može se osloniti na vlastito mišljenje, ali u isto vrijeme s divljom željom za perfekcionizmom i nemogućnošću da bilo koga zatraži za pomoć. Nije tajna da troechnik na kraju postaje mnogo sretniji i talentiraniji od uvaženih studenata koji su prisiljeni slijediti pravila i zahtjeve.
Dakle, ako se radi o vama, što onda činiti? Početi prestati pokušavati sve donijeti do ideala. S jedne strane, ideal je nedostižan i uvijek ćete pretpostaviti da niste dovoljno dobri. S druge strane, ako ste predugo zaglavili na nečemu, vjerojatno nećete imati vremena učiniti nešto drugo i postati neučinkoviti - na taj način ćete kopati svoj grob i (oh, užas!) Vaše loše mišljenje o sebi stvarnošću. Za vas, kao osobu koja se boji učiniti nešto nedovršeno, slogan bi trebao biti "gore, to bolje".
Pokušajte prebaciti spektar pažnje s rezultata na proces, pokušajte se pridružiti sadašnjem trenutku, ovdje i sada, obratite pozornost na ono što dobro radite, a ne na ono što nije dovoljno. Završite slučaj čim je zahtjev izvršen i odmah preuzmite novi. Ne uspoređujte se s drugima. Netko uvijek može biti bolji, neizbježan. Usporedite sebe danas s jučer: što ste naučili nove stvari? Gdje ste se preselili? Ne zaboravite da pogreške nisu neuspjeh, već sljedeći koraci učenja. Dajte sebi pravo na pogreške, naravno, pokušavajući iz toga naučiti neke lekcije. Ne zaboravite da ljudi oko vas mogu postati žrtve istog odgoja kao i vaši, i na isti način ne mogu reproducirati pozitivnu afirmaciju. Dakle, ako vaše postupke ne prati pohvala, već tišina, po toj logici, sve ide točno kako treba.