Od masti do ugljikohidrata: Glavna stvar koju trebate znati o prehrani
U modi za zdravu prehranu postoji očigledan plus: ljudi su počeli razmišljati više o tome što ulazi u njihovo tijelo i kako reagira na različite proizvode. Neka se uvijek ne uspije pridržavati mjere, svaki dan naš pristup prehrani postaje sve svjesniji. S druge strane, u opsesiji dobrom dobrom hranom nije dovoljno. Zdravstvena zaštita će biti radost ako naučite trezveno procijeniti informacije i odvojiti činjenice od zabluda. Da biste saznali više o tome što zapravo jedemo i kako to utječe na nas, odgovorite na popularna pitanja o prehrani.
Zašto volimo slatkiše i moramo se boriti
Razumijemo kako šećer utječe na naše zdravlje i što učiniti s iskušenjem da jedemo slatko
Nemojte jesti, znojiti se, ljuljati se: 10 popularnih zabluda o sportu i prehrani
Je li stvarno korisno imati proizvode s oznakom "fitness", ako doručak pomaže da izgubite težinu i zašto biste trebali jesti nakon vježbanja
Kako jesti manje šećera: 8 jednostavnih načina
Životno sjeckanje, koje će pomoći u poboljšanju prehrane, bez pribjegavanja strogim ograničenjima
Buns of contention: Sve što trebate znati o ugljikohidratima
Razumijemo što su ugljikohidrati, što su i zašto ih nemaju
Je li istina da je gluten loš?
Gastroenterolog o tome tko bi trebao izbjegavati hranu koja sadrži gluten.
Je li istina da je šećer u voću i bobicama zdraviji nego u desertima?
Otkriti da li ima smisla zamijeniti svoje omiljene buns i čokoladu s voćem i bobicama
Što može dovesti do opsesije zdravom prehranom
Psiholog i nutricionist o maniji zdrave prehrane i načinima njenog izbjegavanja
Kako znanstvenici opravdavaju masti i hoće li se osloniti na njih
Što je uporaba masti, što su i zašto ih ne biste trebali isključiti iz prehrane
Je li istina da probiotici poboljšavaju probavu
Zajedno s liječnikom bolesti bolesti zaraznih bolesti Dmitrijom Troshanskim, razumijemo jesu li “korisne” bakterije učinkovite
Kako jesti u restoranima mudro i ne prejesti
Na ono što jelo odabrati, tako da nakon odlaska u kafić ne bi bilo loše - psihički i fizički
Metabolizam: Zablude o istini i metabolizmu
Zašto je svačiji metabolizam različit, je li moguće utjecati na njega i kako održavati metabolizam u normalnim uvjetima
Trebam li brojati kalorije?
Kažemo zašto to nije najmudrija ideja i kako napraviti zdravu prehranu bez da jurimo brojeve
Treba li odrasla osoba piti mlijeko
Ima li krava ili kozje mlijeko bilo kakvu prednost u odnosu na badem ili soju
Stres doista dovodi do prejedanja
Razumijemo uzroke "emocionalnog prejedanja" i dijelimo načine kako ga spriječiti.
slike: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com