GazLighting: Zašto muškarci inspiriraju žene da nisu u sebi
Osvjetljenje je relativno novi pojam. ali čak i ako ste mu stranci, gotovo sigurno ste naišli na "meke" oblike fenomena: na primjer, kada je slučaj bio podsjećan na prijatelja, a osoba vas je uvjerila da nema ništa. Gazliding se odnosi na oblik psihološkog nasilja kada jedna osoba manipulira drugom, pokušava ga zbuniti, iskrivljuje informacije na takav način da osoba počinje sumnjati u adekvatnost vlastite percepcije i njegovih sjećanja. Naravno, nije svaka situacija, kad vas netko uvjeri da nije bilo događaja, manifestacija nasilja: sasvim je moguće da ga se on iskreno ne sjeća. Ipak, plinsko osvjetljenje je česta upotreba zlostavljača i način uspostavljanja kontrole nad drugom osobom.
C
Naziv rasvjete bio je rezultat predstave "Gas Light", koja je 1944. godine snimila isti film s Ingrid Bergman. Bergmanov suprug, Gregory, uvjerava je da je poludjela sakriti vlastite zločine: traži dragulje skrivene u kući i upali svjetlo
na tavanu, zbog čega ostatak svjetiljki u kući sjaji više mutno. Kada junakinja o tome govori svom suprugu, on inzistira da joj se čini, istodobno je uvjeravajući da je počinila djela koja se ne sjeća, izolira je od drugih ljudi - kao rezultat toga, junakinja vjeruje da gubi razum.
Gazliting se prvenstveno odnosi na partnerstvo - često postaje jedan od elemenata nasilja u odnosima. To je jedan od “alata” zlostavljača, koji nastoji kontrolirati svoju strast: na primjer, kada osoba dodirne partnerske osjećaje ili ga vrijeđa, može koristiti “bezopasne” fraze poput “Vi reagirate neadekvatno”, “To je bila samo šala” ili “Opustite se!” tako da se partner osjeća krivim što je reagirao "pogrešno" i "previše". Drugi česti primjer je izdaja, kada jedan od partnera uvjeri drugu da se ništa ne događa.
Svrha plinske rasvjete je promijeniti osobni pogled na stvarnost, učiniti ga sumnjivom u svoju verziju onoga što se događa i njegova sjećanja. Može poprimiti različite oblike: na primjer, abuzer može poreći činjenice ("nisam mogao reći takvu stvar, izmisliti"), devalvirati emocije drugog ("Molim te, budi mirniji") ili naglasiti da partner ne shvaća adekvatno ono što se događa ("Je li to normalno plakati u tako jednostavnoj situaciji? "). U knjizi psihoanalitičara Robina Sterna "The Gaslight Effect" nalazi se kontrolni popis - dvadeset znakova koji mogu ukazivati na plinsko svjetlo. Na primjer, ako se neprekidno ispričavate partneru, roditeljima ili šefu, brinete se da niste dovoljno dobri za njih, prije nego što kritizirate doma partnera, mahnito provjerite jeste li zaboravili na nešto što ga može naljutiti, sve vrijeme dok ga opravdavate pred prijateljima i rođacima i još mnogo toga.
Prema Sternu, žene češće postaju žrtve plinske rasvjete, a više od muškaraca su među manipulatorima, iako su, naravno, moguće različite situacije. Istodobno, plinsko grijanje se ne odnosi samo na partnerstva: manipulatori mogu biti kolege, prijatelji, šefovi, a sama riječ nedavno, na primjer, često se koristi za opisivanje postupaka Donalda Trumpa, koji manipulira javnim mnijenjem. Ova vrsta nasilja često se nalazi u pop kulturi, kao metafora kontrole i ne samo: jedan od najjasnijih primjera je serija "Jessica Jones".
Često su žrtve plamena djeca kojima manipuliraju njihovi roditelji. Ariel Liv, autorica Skraćenog života, u kojoj je rekla da je žrtva obiteljskog nasilja od strane vlastite majke, pjesnikinje i umjetnice, mnogo govori o svom iskustvu, fizičkim i psihičkim zlostavljanjima, uključujući i vezanje plina. Prema njezinim riječima, njezina je majka bila vezana uz gas, a bila je gora od "šamaranja, udaraca, udaraca, ugađanja i premlaćivanja tijekom svađa. Prava šteta mi je bila da je sve poricala i optužila me da sam bolestan s njom, zato što sam ljut bez razloga. Poricanje nasilja bilo je gore od samog nasilja. " Stern razlikuje nekoliko faza kroz koje prolazi žrtva plinske oplate, bez obzira na to je li to obiteljski odnos, radnik ili bilo koja druga. Prvi je poricanje: žrtva primjećuje da se abuzer ponaša čudno, ali sliježe ramenima ono što se događa, smatra da to nije ozbiljan incident koji se više neće ponoviti i ne pridaje mu nikakvu pozornost. U drugoj fazi počinje sumnjati u sebe i vlastitu percepciju situacije - ali se brani od zlostavljača, jer se nada da će ona moći dokazati svoje stajalište i uvjeriti gaz-litru. Naposljetku, u trećoj fazi žrtva počinje vjerovati da je zlostavljač u pravu, a ona je u zabludi i kriva za ono što se događa - nada se da će, ako se složi s njim i ispuniti njegova očekivanja, dobiti njegovo odobrenje. Kao i druge vrste nasilja, gubitak plina može imati najozbiljnije posljedice: u trećoj fazi žrtva se može suočiti s depresijom ili anksioznim poremećajem.
Također je teško nositi se s plinom jer, za razliku od fizičkog nasilja ili izravnih prijetnji, teže je dokazati: žrtva sumnja da razumije što se događa, njezina percepcija je iskrivljena. Navikava se prilagođavati abuzeru i možda ne shvaća da joj treba pomoć, nastoji zadovoljiti zlostavljača i ispuniti njegova očekivanja, zaboravljajući na sebe i vlastitu udobnost. Ipak, možete se boriti protiv rasvjete. Najočitiji način je posjet psihoterapeutu ili grupi za podršku žrtvama obiteljskog nasilja. Ako to nije moguće, možete se obratiti prijateljima ili rođacima radi podrške kojima vjerujete: pomoći će vam da sagledate situaciju izvana i izložite manipulacije.
Ariel Liv, koja mnogo govori u javnosti o svom iskustvu u rješavanju problema vezanih uz plin i obiteljsko nasilje, razvila je strategiju koja joj je pomogla da se zaštiti. Savjetuje da ostanemo ravnodušni i da se držimo svoje vlastite verzije događaja, odupirući se kad drugi sumnjaju u to što govorite ("Prkos vam ne čini tešku osobu. To vas čini jačim i trajnijim"). Također savjetuje da ne uvjerite zlostavljača: bez obzira koliko snažni bili vaši argumenti, zlostavljač ih nikada neće prihvatiti, i što prije to shvatite, lakše će vam biti da izađete iz ove situacije.
Robin Stern, u svojoj knjizi, primjećuje da je prvi korak u suočavanju s plinskim osvjetljenjem biti spreman za potpuno raskidanje odnosa: po njenom mišljenju, to je jedini način da se promijeni ravnoteža snaga. Istodobno, vjeruje da bi pitanje treba li prekinuti odnose ili ih pokušati promijeniti, svatko treba odlučiti za sebe: na primjer, u slučaju da je zlostavljač vaš šef ili kolega, možda ćete željeti ostati na svom položaju jer rad u ovoj tvrtki druge pogodnosti.
Razbijanje odnosa s članom obitelji još je teže - možete doživjeti cijeli niz teških osjećaja za njega, mješavinu ljubavi i ljutnje. U Sternovoj knjizi ima mnogo žrtava janjadi ("Upamtite: jedini način da se promijene takvi odnosi je ako ih promijenite. Naravno, ako se samo promijenite, to nije dovoljno - vaš gazlighter mora također htjeti promjenu. Ali ako vaše akcije ostaju iste, gotovo je nemoguće. će se promijeniti ”), ali ideja da promjena ne mora biti dramatična ili drastična može biti velika pomoć. Ponekad je dovoljno početi s malim - na primjer, vidjeti koliko dugo niste dali mjesto svojim osjećajima i željama i obratite pozornost na njih.
slike: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
