Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2024

5 jednostavnih vještina koje će vam pomoći spasiti život - sebe ili prijatelja

Svaka hitna situacija koja zahtijeva brz odgovor i neposredno djelovanje - stres za neupućenu osobu. Događa se da zdravlje i život ovise o trenutnoj odluci, ali često ne znamo što učiniti (pogotovo ako je razgovor o neizravnoj masaži srca posljednji put bio na lekcijama života prije sto godina). Govorimo o vještinama koje pomažu preživjeti ili spasiti nečiji život u hitnim situacijama uz pomoć stručnjaka: Kandidata medicinskih znanosti, psihoterapeut iz klinike Medicina Irina Krashkina, pedagog psiholog, neuropsiholog Mihail Ivanov i privatni psiholog Vadim Guliyev.

Sposobnost pružanja prve pomoći

U većini zapadnih zemalja predbolničku skrb se održava u različitim dobnim skupinama i besplatno. Takvi tečajevi su adolescenti, kućanice, zaposlenici u pozivnim centrima, da ne spominjemo one koji stalno komuniciraju s ljudima na poslu. U isto vrijeme, na primjer, električni defibrilatori se instaliraju na javnim mjestima: u metrou i zračnim lukama, kafićima i kina, na benzinskim postajama i u trgovinama. Ako s vremenom želite osvježiti znanje, možete se ponovno prijaviti na tečaj. Ovaj program pomaže spasiti stotine života iz godine u godinu, smanjujući broj smrtnih slučajeva "na ulici".

U Rusiji postoje i tečajevi prve pomoći. No, postoji nekoliko nijansi: oni su obično plaćeni, ne previše popularni (mnogi čak ni ne znaju za njih) i nisu uvijek pogodni za one koji nemaju medicinsku edukaciju. Tako se u Medicinskom simulacijskom centru (MSC) bolnice Botkin na interaktivnoj opremi i robotskim simulatorima uči pružanje hitne pomoći u posebno stvorenim kritičnim uvjetima: na primjer, u slučaju terorističkog napada na podzemnu željeznicu s dimom ili pucanjem na ulici s povicima i jaukama žrtava. Problem je u tome što je takva obuka dostupna samo liječnicima, prije svega liječnicima hitne pomoći.

Naravno, uvijek postoji rezervna opcija - trening videa na internetu, ali praksa je najbolji učitelj. Možete izvršiti plaćene tečajeve, na primjer, u Moskovskoj službi spašavanja, školi PARAMEDIC ili Znanstveno-praktičnom centru za hitnu medicinsku pomoć. U Rusiji možete proći kroz certificirane američke tečajeve hitnog prvog odgovora - na primjer, osnovni CPR za pružanje pomoći u životno opasnim situacijama (srčani zastoj ili krvarenje), ili skrb za djecu za spašavanje djece različite dobi. Školarina - od dvije tisuće rubalja. Po završetku tečaja bit će izdana potvrda, potvrda ili potvrda, obično vrijedi 2-3 godine (nakon toga je poželjno ponovno završiti tečaj).

Poznavanje tehnika samoobrane

Vještine samoobrane na bilo kojoj razini sportskog treninga (čak i nula) će svakako biti korisne u životu. Primjerice, Krav Maga, temeljen na samoodbrani izraelske vojske, preveden s hebrejskog znači "kontaktna bitka". Postoje predmeti iz boksa, jiu-jitsu, hrvanje, karate. No, za razliku od mnogih tradicionalnih borilačkih vještina, u Krav Magi, svi trikovi primjenjuju se ne samo u dvorani, već iu stvarnom životu - u slučaju da se morate zauzeti za sebe. U učionici obično pobijede nekoliko ekstremnih situacija, primjerice, provalnički napad, manijak s nožem, agresivni pas i prakticiraju svoje sigurno ponašanje u njima. Štoviše, uče se ne samo braniti se hvatanjem bacanja i napada, već i nanošenjem štete neprijatelju, određivanju najmanje zaštićenih točaka.

Dobre vještine plivanja

Osjećajte se sigurno u dubini, osobito u otvorenim vodama, kada morate savladati struje ili valove, ne samo izvrsnu obuku snage i izdržljivosti i siguran način da ojačate mišiće leđa. To je ujedno i prilika da sami sebe izazovete sudjelovanjem u utrkama plivanja (na primjer, plivanjem kroz Bospor na udaljenosti od 1 do 6,5 kilometara), a ponekad i za spašavanje nečijeg života. Irina Mitina, voditeljica tvrtke, kaže da je jednom spasila svoju kćer: „Odmarali smo se na Crnom moru, kći je bila mala, ali već znala plivati. Dok su se svi pljuskali oko obale, ona je plivala dovoljno daleko i počela sam mahati rukom Isprva mi se činilo da dijete ne sluša, ali je odjednom shvatila da se jednostavno ne može nositi s valovima, more ju je vuklo dalje. Uletio sam u vodu, doplivao do svoje kćeri i počeo je gurati kroz valove svojom snagom. To je išlo duboko pod vodu, i kad se pojavilo, Enja koristi da se pokrije novi val. Srećom, ništa se nije dogodilo, ali se sjećam da smo izašli iz mora i raspoređen za dugo vremena nisu mogli oporaviti. "

Zmaj-surfer Nikolaj Anohin morao je spasiti utopljene ljude na rijeci u blizini Kolomne: "Vidio sam djevojku kako trči uz obalu i uzbuđeno poziva moju majku, protežući ruke prema vodi. U rijeci su bile dvije žene koje su se utapale - dječak i dječak od deset godina. Iz džepova sam istrčao sve dokumente dok sam ostao bez vode, kao da trčim, mislio sam da ne mogu spasiti oboje. Kad sam bio blizu utapanja, na površini je bilo samo dijete, podigao sam ga, okrenuo na leđima i Plivao je do obale Sve su se snage držale za moju ruku, oči su mu bile ogromne od straha, izvadio dijete, počeo je tražiti ženu, a lice joj je jedva bilo vidljivo na površini vode - pokušala je stisnuti usne i izdisati posljednje sile. osjećajući umor, - i, na sreću, uspio ju je spasiti.

Sposobnost podrške u hitnim slučajevima

Svrha terorističkog napada je posijati strah i paniku, tako da reakcija svjedoka napada na ono što se događa ima važnu ulogu. Što manje panike, prije ćete izaći iz zone opasnosti i dobiti potrebnu medicinsku njegu. Liječnica Irina Krashkina primjećuje da je, naravno, važno osigurati ranjenike što je više moguće: zaustaviti krvarenje, imobilizirati ud u slučaju prijeloma, prije evakuacije ljudi. Ali jednako je važno procijeniti situaciju, a ne panike i shvatiti da sve žrtve imaju ozbiljan stres. Ponude da se "smiri i ne brine" osuđene su na neuspjeh. Prema psihologu Vadimu Gulijevu, prava pomoć u ovom slučaju je uspostaviti kontakt sa žrtvom, podijeliti svoja iskustva i izraziti potporu tako što će muškarca uhvatiti za ruku ili tapkati po ramenu, a zatim pokušati pomaknuti njegovu pozornost.

Orijentacija u prostoru bez navigatora

Prema neuropsiholog Mihail Ivanov, sposobnost da se orijentirati nije dodatna opcija ili poseban talent, to je za svakoga. Istraživači neurobiologije vjeruju da osoba određuje svoje mjesto u prostoru zahvaljujući hipokampusu i područjima moždane kore blizu njega Nobelovac John O'Keefe otkrio je specifične neurone smještene u hipokampusu, koje je nazvao prostornim stanicama. Uzbuđeni su kad se nađu na određenom mjestu - to se događa jednom u sekundi, ali proces se ubrzava nekoliko puta ako već postoji kognitivna karta prostora. Ovaj sustav radi u koordinaciji s drugima - na primjer, zahvaljujući vestibularnom aparatu, tijelo razumije da li se nalazi izravno, oslanja se na nešto ili pada. Pomoću proprioceptivnog senzornog sustava, mozak stalno čita impulse neurona i na taj način utvrđuje gdje se nalaze određeni dijelovi tijela. Pokazalo se da je orijentacija u prostoru usko povezana s orijentacijom unutar vlastitog tijela.

Najvažnije je da ona nije dostupna svim izabranicima, nego bilo kojoj osobi; oni koji oblikuju oznaku "topografski kretinizam" na sebi mogu dobro razviti orijentacijsku vještinu, jer svaki put kad se nađemo na novom mjestu, mozak "crta" novu kartu. Uhvaćen u nepoznatom mjestu u gradu ili izgubljen u šumi, važno je ne paničariti. Uvijek postoji neka vrsta smjernice i, u pravilu, ne jedna. To bi mogla biti visoka zgrada, izvor buke ili sunce, padine, obline potoka, ako ste u šumi. Usredotočujući se na njih, možete napraviti preliminarnu kognitivnu kartu područja u kojem se nalazite i nadopuniti ga s obzirom na daljnje pokrete.

Slično tome, vrijedno je djelovati kada se susrećemo s kartom područja. Prvo, pronađite nezaboravna mjesta koja će poslužiti kao vodič. Drugo, pokušajte vizualizirati prostor uz pomoć karte: kako ćete stajati kada se nađete tamo gdje će odabrane točke biti u odnosu na vas, i tako dalje. Usput, vrlo je korisno posjetiti nova mjesta i napraviti put do već poznatih. On dobro trenira mozak i pomaže mu da brže i učinkovitije napravi kognitivne karte.

slike:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress

Pogledajte videozapis: 楚乔传 Princess Agents 14 Eng sub未删减版 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演 (Ožujak 2024).

Ostavite Komentar