Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2024

Vozio: Kako početi skijati

Snijeg, hladnoća, led i mećava nisu razlog da ostanete kod kuće ili odete u dosadne dvorane. Prošlog tjedna urednik stranice o vođenju Ksenije Afanasyeve kazao je Wonderzineu o pravilima zimskih trčanja, a ovaj put skijašica Maria Belokurova podijelila je svoje iskustvo skijanja u spustu.

O tjelesnom treningu i zagrijavanju

Maria Belokurovarevizor

Prvo morate razumjeti što mislite pod skijanjem: sport ili samo jedna vrsta zimske zabave. Kada je riječ o sportu, postoje vrlo različita pravila o padini, odjeći i treningu. Potonje je nesumnjivo potrebno, čak i ako ste upravo odlučili izaći s prijateljima na padini.

Biti će lakše voziti ako ste nekada radili neki drugi sport (osobito dobro, ako je bilo jasno opterećenje na nogama). Zbog dizajna skijaških cipela, vi ste stalno na pola vožnje: dok vozite s brda, stojite ili čekate u redu za žičaru, noge se ne odmaraju. (Ako se nikada niste bavili sportom, možete se pripremiti za sezonu sami, na primjer, koristeći aplikaciju Snow Fitness Workouts HD. -Pribl. Ed.)

Najvjerojatnije će iskusni instruktori reći da je potrebno zagrijavanje. Po mom iskustvu, nije potrebno posebno zagrijavanje, jer dokle god hodate sa skijama i skijaškim cipelama iz auta ili opreme do mjesta gdje ćete ih nositi i spuštate, sigurno ćete se moći zagrijati.

O strahu i ponašanju na padini

Prvi put uvijek jako puno zastrašujuće. Za početnike je najbolje proći kroz uvodni trening s instruktorom ili iskusnim prijateljem: bez određenog znanja o tehnologiji, čak i spuštanje niz padinu bit će teško, a ne uživati ​​u jahanju.

Ne možete samo stajati na skijama, stavljati palice ispod sebe i žuriti u brzinu, jer strastveni skijaši vole raditi do 60 godina.Takvi neljubazni komentari, koji su u načelu prikladni, vrlo su prikladni: ako idete ovim putem, izgledat će oštri krajevi skijaških motki gore. Čovjek na padini nije sam, i svi voze drugačije: netko se voli igrati "karirani", netko se boji i još ne kontrolira njegovu brzinu - ovdje potonji imaju rizik u doslovnom smislu riječi da se spotaknu na te izložene štapove.

Ne zlostavljajte štapove - ovo je prvo pravilo neizgovorenog skijaškog etiketa. Drugi je općenito pokušati zadržati ove štapove sa sobom, ne mašući njima desno i lijevo i ne gurati skije i daske drugih gostiju. Treće pravilo je, zapravo, staro kao i svijet: ne penjite se na divljanje. Ako razumijete da niste dovoljno sigurni na padini, nemojte ići u sredinu ili izaći na vrlo teškim stazama, zaustaviti se za strah svake tri sekunde.

Najvažnije je biti pažljiv i oprezan, onda neće doći do sudara. Postoje izvrsni skijaši koji lete duž padine, za njih neće biti teško prestići bilo koga. No, obično ove vožnje u planinama Austrije i Italije, a ne u predgrađima. Dakle, morate biti oprezni cijelo vrijeme i pratiti stazu dok vozač slijedi cestu. U početku je bolje izabrati najmanje opasnu rutu za početnike, gdje je malo ljudi, i okušati se tamo. Složeniji će biti u zubima barem nakon nekoliko dugih sesija.

odijelo

Ovdje je sve jednostavno. Ako je ovo vaše prvo iskustvo skijanja, nema smisla kupovati vrlo skupe skije i čizme. Cijene u zakup centrima su prilično adekvatne, samo u svakoj od njih se traži da ostavi polog u iznosu od 20-30 tisuća rubalja ili putovnicu (uvjeti najma uvijek se može pročitati na mjestima parkova). Ali tople i kvalitetne skijaške hlače i jakna definitivno neće biti suvišne u ormaru: mogu se staviti na klizalište, a tijekom zimskog napada na kolibu. Skijašku odjeću treba mjeriti, jer je izbor ogroman: različiti materijali, boje, stilovi i gadgeti poput skrivenih džepova. Kupio sam rudnik u trgovini Kant u ulici Nagornaya: ogroman je raspon i cijene su niže nego u Sportmasteru. Usput, na web stranicama trgovina često stvari se prodaju jeftinije nego u samim trgovinama.

Glavni proizvođači skijaške odjeće i opreme su Fisher, Rossignol, Salomon, Blizzard, Atomic i Völkl. Kakvu god odjeću izabrali, moraju biti emitirani. Alpsko skijanje podrazumijeva aktivno kretanje, tako da sva skijaška odjeća nije tako topla, ali je ventilirana i zaštićena od vjetra. Ja odgovaram na moguće pitanje: "Je li na istom mjestu hladno?": Toplinsko rublje stavlja se ispod hlača i jakne (može se naručiti na internetu - jeftinije nego u bilo kojoj trgovini). Ako ste još uvijek zabrinuti da ćete se smrznuti, možete nositi jaknu od runo preko toplinskog donjeg rublja.

Skijaške cipele trebaju biti što udobnije i ne smiju se pritiskati bilo gdje. Skije su za različite vrste jahanja (skakanje i spust, na primjer), postoje skije za početnike i napredne sportaše, tu su široke i kratke, duge i uske - općenito, izbor je ogroman, a potrebno je konzultirati se barem s konzultantom , Bila sam poput newbie koji kupuje Blizzard: bili su široki i kratki, to jest, stabilniji i upravljiviji - to je u početku pomoglo kad sam shvatila da imam duge štapove umjesto nogu.

S kim i gdje voziti

"Rolling" je, naravno, bolji u društvu iskusnih: i instruktor možda nije potreban, a kada padne (a to će se sigurno dogoditi prvi put), zasigurno ćete se staviti na noge. Padanje na padinama je uobičajena stvar, a nitko se iz nje ne bavi katastrofom i ne obraća posebnu pozornost na palu osobu.

U blizini Moskve su glavni parkovi: “Stepanovo”, “Volen”, Klub Leonid Tyagachev, “Kant”. "Stepanovo" je cool jer postoje staze gotovo ispod kilometra. Pozicioniran je kao padina za samosvjesne skijaše, iako je za mene bilo mnogo zanimljivije studirati na dugoj stazi nego na kratkoj stazi od 400 metara, gdje ste se upravo popeli i već ste u redu za uspinjaču. Volen Park ima razvijeniju infrastrukturu (možete čak i prenoćiti), tamo ima manje ljudi (mislim, zbog veće cijene) i odanog osoblja. U klubu ima više ljudi (osobito školske djece i studenata - do njih možete doći vlakom), a padine nisu dugačke i srednje teške. Sportski kompleks "Kant" nalazi se na istom mjestu kao i sam dućan. Staze su dosadne tamo, ali ako nema vremena za normalan kompleks, oni će se isključiti. U Moskvi ima mnogo drugih parkova, ali ovi su, po mom mišljenju, najugodniji.

O snijegu i vremenskim uvjetima općenito: hladna vožnja kada nije jako hladno (do -5 ° C). Nije potrebno bojati se da će se snijeg otopiti: u svim parkovima ima pištolja koji povremeno dodaju snježni pokrivač. I vožnja vrlo kasno kasno navečer ili noću: ima manje ljudi i atmosfera je cool.

Pogledajte videozapis: Škola skijanja za početnike (Ožujak 2024).

Ostavite Komentar